Yoga anti-douleur, spécial troubles musculo-squelettiques (TMS)
Vous tenez certainement entre vos mains le livre Yoga anti-douleur, spécial troubles musculosquelettiques et vous souhaitez pratiquer facilement les méditations appelées Voyage dans le monde imaginaire du corps, présentes à chaque fin de chapitre du corps. Cliquez-ici.
Et si vous êtes là par hasard ;) soyez assuré.e qu'une méditation guidée vous conviendra. Vous pouvez déjà explorer le contenu de ce livre avec les explications ci-dessous. ​​​
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Un petit mot sur cet ouvrage :
Yoga anti-douleur, spécial troubles musculo-squelettiques, vous permet d'aborder votre corps et ses manifestations en étant plus à l'écoute, tout en vous guidant vers un chemin de prévention en douceur par des mouvements et du yoga. Lisez plus en détail, dans les onglets, ci-dessous ce que vous trouverez dans l'ouvrage.
Ce livre ne remplace pas un rendez-vous chez un professionnel de santé.
Explorez dans chaque onglet, les contenus des chapitres :
Cheminer avec son corps, une nouvelle aventure
Ces quelques pages d'introduction permettent de mieux aborder le livre, voici un extrait :
Vous tenez entre vos mains Yoga antidouleur spécial troubles musculosquelettiques et vous vous demandez si le yoga peut véritablement soulager votre corps, parfois en souffrance. Cet ouvrage a été conçu pour vous offrir une nouvelle façon d’explorer celui-ci, de l’écouter et de donner à la douleur une autre signification qu’un simple diagnostic.
Le yoga est le point central de la mise en mouvement, tout en s’associant parfaitement avec les différents outils proposés dans ce livre.
Les illustrations sont de Sophie Leblanc.
Ces méditations guidées sont à votre disposition
Elles sont enregistrées avec un téléphone et sont en live. Elles ont toutes été créées pour l'ouvrage Yoga Anti-douleur spécial TMS. Allongez-vous confortablement, couvrez-vous et laissez-vous guider.
Méditation pour les cervicales
et la tête
Cette méditation est page 70.
Méditation pour les épaules
Cette méditation est page 88.
Méditation pour les coudes
Cette méditation est page 110.
Méditation pour les poignets
et les mains
Cette méditation est page 134.
Méditation pour le dos et le bassin
Cette méditation est page 160.
Méditation pour les genoux
Cette méditation est page 180.
Méditation pour les chevilles
et les pieds
Cette méditation est page 203.